作业帮各类食物蛋白质含量表
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/09 00:16:24
常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18.
猪肉、鸡肉、鸭肉、虾、鱼肉、鸡蛋、黄豆、牛肉、羊肉、各种蛋生动物的蛋
在常用的每100克食物中,肉类含蛋白质10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克；常用食物蛋白质的生理价值是：鸡蛋94%,牛奶85
鱼和瘦肉.蛋白质就是含氨基酸.
《常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18
虾,蛋类
鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、鹅肝、花生、大豆、
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等
建议：含蛋白质多的食物包括：奶制品；肉类；蛋类及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高.
豆类常见蛋白质的含量(每100克食物)如下：大米7克、面粉9克、黄豆36克、绿豆24克、豆腐7．4克、白菜2克、茄子2．3克、苹果0．4克、花生27克、猪肉9．5克、牛肉20克、人乳1．5克、牛乳3．
虾,鱼类,蛋类,乳制品,豆制品
第一每天至少吃一个鸡蛋. 第二每天一杯牛奶或豆浆,多喝水也可以. 第三男孩虽然爱熬夜,但三餐一定要按时吃,而且一定要吃,不可爆饮爆食. 第四如果是在家有条件,提倡多吃点肉类,最好是牛肉,强身建体
《常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18
每100克食物）（90单位以上少吃） 猪脑3100牛脑2670羊脑2099鹅蛋黄1813 鸡蛋黄1705鸭蛋黄1522皮蛋黄2015鹅蛋704 鸡蛋680鹌鹑蛋3640皮蛋69鸭蛋634 虾子
这个问题很复杂,给你个网址你去读读吧
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,畜肉,禽肉,蛋类及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,其中以黄豆的营养价值最高,此外干果类的蛋白质的含量均较高.
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其
《常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18
《常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18
豆类：黄豆,黑豆；奶制品：芝士,牛奶；海鲜累：沙丁鱼,鳕鱼等很多深海鱼类；肉类：兔肉,羊肉,牛肉；坚果类：核桃；蛋类：鸡蛋,鹌鹑蛋蛋白质很挺高的.