坚果类食物有哪些

一般金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物.弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等.而呈碱性

坚果的果皮比较坚硬,内含1粒种子.坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效.榛子、核桃、松仁、板栗、葵花子、花生、开心果

榛子、核桃、杏仁、腰果,被人们称为“世界四大坚果”.它们不论从营养成分还是从口感上来说,在各种坚果中都属于佼佼者,冬季适当多吃一些,会让你的身体更加强壮.榛子被称为坚果之王营养素含量丰富,由于榛子中含

stringbean四季豆beansprout豆芽cabbage包心菜;大白菜celery芹菜leek韭菜caraway香菜spinach菠菜carrot胡萝卜loofah丝瓜pumpkin南瓜bit

坚果最好生吃或烘烤后食用,且不能吃太多.（高热量,高脂肪）坚果含有丰富的蛋白质、纤脂素、维生素和矿物质,它们可以帮助你抵御心脏病和癌症的侵袭,所以坚果是当之无愧的健康食品.尽管坚果是著名的高脂肪食物,

花生,杏仁,榛子,松仁,开心果,板栗.这些都是啊.

花生馅、花生酱、花生油、水煮花生、油炸花生、炒花生.花生糖、花生汤、花生饼

黄豆、绿豆、红豆、花生等属于豆类.比豆大的果实才属果类.坚果是指成熟后而且干了果实,如核桃、板栗、桃杏仁、银杏等

1、粮食类的作物都含有淀粉,有玉米,大米,面粉,绿豆,蚕豆,豌豆,能制成粉丝的是后三种淀粉.薯类的红薯(地瓜),土豆,莲菜(藕)等等.而且淀粉的含量都比较高,一般而言蔬菜中的叶菜类,淀粉含量少.含淀粉

各类坚果及其的功效　　坚果之王：　　榛子　　营养全面、丰富.常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑.　　长寿之果：　　松仁　　其脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬化、防止

虽然从事体育但是一个星期减一到两斤脂肪有点夸张,在此前提下会影响到你的训练的,建议适当的减缓一点减肥进程.另外,不知道你的具体训练方案,强度.不好对症下药.因为不同训练项目、负荷对能量消耗是不一样的,

坚果一般分两类：一是树坚果,包括杏仁、腰果、棒子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果等；二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子等.板栗当然是坚果.

除了成粉状、块状的糖类、白糖、红糖、冰糖,糖类大家族还包含了所有具有甜味的食品,例如果酱、蜂蜜、果冻、糖果、巧克力……

苹果,梨,荔枝,龙眼,芒果,橙子,桔子,西瓜,花生……………………

海洋里有1万多种植物,其中绝大多数都是海藻类植物.这些海藻类植物有的大如参天大树,有的小得肉眼难以看清；有的漂浮在海面上,有的生长在海底.如紫菜、海带、石花菜、海人草、铁丁菜,马尾藻、海蒿子.还有一种

对于食物和人体的酸碱性划分完全没有什么能站得住脚的科学依据都是某些人和厂商处于经济目的的宣传所有号称弱碱性水、碱性食物有利健康的商家都在误导消费者学一点简单的化学知识就能识破商家的骗术广告说的越神奇商

松仁、杏仁、核桃、葵瓜子、、南瓜子、板栗、开心果、腰果、榛子、花生、夏威夷果.

优质蛋白来源：1肉类：禽、畜和鱼2植物类：豆类维生素的种类太多了.不可能从单一的食物中索取全部维生素.维生素A：动物肝脏、全奶、禽蛋.维生素D：动物肝脏、蛋黄、海水鱼.维生素E：向日葵、植物油、豆类.

小麦淀粉：又叫澄粉,澄面,汀粉,汀面,就是面粉里除掉蛋白质之后剩下的（无筋度）淀粉部分,颜色非常白,是水晶糕点的主要原料,也是凉皮的原料.玉米淀粉：又称粟粉,来自禾本科植物玉米的种子,掺入面粉中可以降

所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物,以及根茎类蔬菜.富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等,根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等.此外,各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中.