夜里害怕睡不着怎么办

睡不着失眠,不是什么大问题,很容易解决,关键是选对调理方法.如果不想走弯路,就用中医养生疗法吧,没副作用,效果也不错,关键是调理过程很舒适,例如有种养生茶（http://soucang.baidu.c

治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.原因一,情绪波动.生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病.神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主,药物为辅.具体方法：一是坚持

放松心情,别太杞人忧天了!

谁明浪子心,人总不想屈服世俗,但又不能不现实中生存.接着就有了孤独,习惯了寂寞.最后还向世俗全盘投降

其实害怕是一种自然现象,那是由于你小时候可能经历过一段与雨天有关的事吧!从那之后你就留下了恐惧,说白点就是后遗症.只要你跨过那个槛你就会觉得雨天和打雷都是一种美妙的享受.好好回想下你小时侯的经历,然后

你是因为失眠引起的,希望晚上能够得到好睡眠应付下面的工作,但正因为这样去逼迫自己睡着却更睡不着.你需排解压力,暂时放下工作,玩几天；还有,找个亲近又能理解你的人倾诉一下困扰,给自己找个支持者.

觉来不语到明坐一夜洞庭湖水声再答：忧人不能寐耿耿夜何长

你先对你自己有点自信,别害怕数学,因为每个人对数学或者理科的敏感度不一样,面子是一方面,你要是自己过意不去就更应该认真了,而不应该是气馁啊给自己点鼓励.我推荐你学数学的方法,1你一定先把书本看好,而且

1先去检查一下身体,看看是否是因为生病,才这样2去解开自己为什么生气,把自己的烦恼告诉家人朋友,或者干脆写在纸上,然后把纸毁掉,想用什么办法都可以（这对我十分有效）,或去一个美丽的地方住上一两个星期,

你如果把心烦事一直想着当然睡不着啊``而且是越想越焦虑越精神呢``你睡觉的时候趟在床上``就开始不要想那些事情``闭上眼睛``就想着眼前一片黑暗``不知不觉就睡着了``心放宽``睡前少喝水``少喝咖啡

不用怕!去渐渐的适应它.如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机跟人打电话想白天美好的事情.多几次你

仔细想想,没什么大不了的!又死不了人!如果需要现在解决就条分缕析,把种种情况都想一遍,基本就差不多,其实当你想分析完的时候,你也基本解决了!缘由天定,份由人求!尽自己最大努力去做就OK了,问心无愧!

切一小盘大葱白放在床头,

很害怕的话就在下雨的时候听歌,把声音放到最大,尽量放松自己,让自己融入歌里面,或者是听着歌专心做其他的工作

可翻译为：WhatshouldIdoifIcan`tfallasleep?或者：Ican`tfallasleep,whatshouldIdo?上面翻译不标准或错误.

新生儿比较容易害怕,尽量在宝宝身边陪着宝宝,打雷的时候用手帮宝宝捂住耳朵,屋里不要太安静了,放点轻音乐,这样宝宝就不容易突然被雷声吓到了

要知道闪电之后肯定有雷,而且居我的经验,闪电闪的越厉害雷声就越响,知道了这些后,你大概就不会怕了吧.

平时压力太大,日常生活节奏太快或者是有心事,这样都可能会引起失眠的应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于失眠的恢复均有很好的帮助.也可以试试海灵经络治疗仪对治疗失眠的效果也

解题思路：详见解答。祝你高考成功！解题过程：一直在想高考，想啊想，睡不着觉，这是我人生的最后一次转折点了啊！同学你好：这并不奇怪，也是一种正常现象。面对人生的转折点，没有谁会不紧张，如果不紧张了，那才