孕妇要补充哪些营养

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等

在日常饮食中,富含蛋白质的动物食品有牛肉、鲤鱼、肝类、蛋、猪肉、鸡肉、牛奶、奶酪等；豆腐、炒花生仁、绿豆、黄豆粉、赤小豆、紫菜等植物性食物,含蛋白质也较丰富,为了提高食物蛋白质的高效营养价值,在安排孕

不是所有绿色食品都有营养,只是绿色的没有污染而已.下面介绍几种有营养的绿色食品.科学家推荐十种最好的食物　　花菜　　　含有大量的抗癌酶,是延年益寿的三大食物中的首选食物.另外还含有钙、铁及页酸.　　草

蔬菜的四性五味一．蔬菜的四性——即寒、凉、温、热四种属性,介于这四者中间的为平性.中医将食物分成四性,是指人体吃完食物后的身体反应.如吃完之后身体有发热的感觉为温热性,如吃完之后有清凉的感觉则为寒凉性

饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处.深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一

根茎叶

蛋白质是人体的必需营养素,是化学结构复杂的一类有机化和物质.其实蛋白质并不是来源于蛋,所有动、植物性食物及生物体都含有蛋白质；蛋白质也不都是白色,如血液中的血红蛋白是红色的,绿色植物中的叶绿素蛋白是绿

人体每天需要200多种营养元素,包括蛋白质、葡萄糖、维生素等,其中有150多种可以从日常食物中获取合成的,且需要吃多种蔬菜、水果、肉、鱼虾、蛋、奶等而有50多种营养元素人体无法自我合成需要额外补充

主要内容包括1.膳食调查2.人体营养水平的生化检验3.营养不足或缺乏的检查4.人体测量资料分析并在此基础上对被调查者个体进行营养状况的综合判定和对人群营养条件、问题、改进措施进行研究分析膳食调查的方法

板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品.中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效.栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐.栗子对高血压、冠心病

噪音对人体的主要危害是损伤听觉系统.当噪音强度超过100分贝时,即能造成听觉损伤.轻度听觉损伤主要表现为轻度耳鸣,若进一步发展,可在一定程度上影响语言听力,致使工作、学习、生活中感到听觉困难.有时一次

1鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效、尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人；2,鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果.翅膀内所含大量的

（一）人体的主要构成物质——蛋白质　　蛋白质是建造人体的重要原料,人体的神经、肌肉骨骼、甚至毛发没有一处不含蛋白质,一个几公斤重的婴儿长成为一个几十公斤重的大人,体内各种组织成分的自我更新都离不开蛋白

钙吧,还有蛋白质

人体的骨骼起着支撑身体的作用,是人体运动系统的一部分.成人有206块骨.骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来.儿童青少年时期是骨骼发育的决定阶段.这个时期的发育,直接决定了人的身高、胸围等体格参数.骨骼

因为老鼠肉好吃,而且又多又好捕捉.

鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质.营养分析1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,居于“类胡萝卜类”族物质,能够保护视力.大部分绿色蔬菜和水果都包含有叶黄素.富含胡萝卜素的食物有：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜

补充蛋白质的最好食物:孕妇补充牛奶和鸡蛋是补充蛋白质的最好食物,饮食也应多样化,多吃肉、鱼、蛋、豆腐,以补充蛋白质.孕妇最好每日保持摄入蛋白质100克,多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素.还应多吃含卵磷脂

对于孕妇而言,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分.DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分.家得路DHA复合营养胶囊,不仅孕妇,学生、成年人都可以食用,特别是脑力劳动者.