最科学时间表高中暑假

周一至周五的作息时间：上午6：30------------起床（洗漱/吃饭）7：30-------------出发(上学)8：00-------------上课11：50------------放学(

此作息时间表,时间安排恰当,结构严谨,搭配合理,条理清楚,具有互补性,外延性,制作精良.你根据这些添加一些就可以了.

7点起床洗漱早饭等8点上网看新闻等9点自由支配练习你的爱好钢笔字或者画画10点半帮家长做饭吃完饭后午休2点看初中的书3点和同学玩5点上网看新闻等6点帮家长做饭8点以后看电视累了之后洗洗睡吧

床以后洗漱完毕.吃完早餐5点钟做1小时（语文）的作业休息10-15分钟左右.10:30休息一下或者有突发事件11:00吃午饭11:30出去散步或看电视13:30

适合自己的就行.别人的未必适合你.所以时间表应该由你自己制定才好.

6:20~6：300起床,刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）6:30~6:50吃饭（这是必要滴）6:50~7:00读英语或语文或看些课外书（早上时间最宝贵,不可浪费哦!）7：05/10上学(上学前检查一

初中生：起床7：25——7：40（包括洗漱）读英语7：40——8：20（复习初三、预习高一）晨练8：20——8：40（同时听英语听力）学日语8：40——9：00早餐9：00——9：30数学9：30——

下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：7:30：起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身

可以模糊一点,比如每天学习2小时,锻炼2小时,玩电脑不超过2小时,其余时间自由支配.再答：也可以规定时间，按作息时间表执行，遇到特殊情况再特殊处理。

Nevergivein,nevergiveup!不放弃,不抛弃!经验一：1.1、不妨给自己定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间.1

我也是六年级小学生,你可以这样安排：6：45~6：50起床,刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）6：50~7：05吃饭（这是必要滴）7：10/7:15上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了)中午是

配合着年龄来吧发育阶段要早睡10半差不多过了20可以只睡7个到7个半小时了早上一定要起得来不要赖床争取起床之后能上个大号然后洗漱完了之后吃个丰富的早餐早餐非常重要!本人好养生下面是早些时候收集的一份资

中国历史大事年表　　一、原始社会（约170万年前到约公元前21世纪）　　约170万年前元谋人生活在云南元谋一带　　约70-20万年前北京人生活在北京周口店一带　　约1.8万年前山顶洞人开始氏族公社的生

早晨可以在八点钟起床然后吃饭,一定要吃的饱饱的就该写作业喽中午吃完饭一定要休息一会也可以看会电视,玩会电脑,休息一下脑子下午要先清醒清醒脑子在最清醒时学习这样效率才会高哦还有晚上不要学的太晚,影响第二

7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸；7：30——7：50：吃早饭；7：50——8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组）,做口算题；8：30——9：00：看电视；9：00——9

我初二升初三的人了噢……你不是的话我就放的宽松点了哈8:30起床40分钟煮东西吃东西……早餐一定要吃好的休息会9：00写作业中间自己看着休息、玩电脑,不过一早上作业20页写完是必须的12：00吃饭1:

每个州和地区是不一样的我的初中每天10点左右到校上课,下午2点30放学.一天七节课（每学科一节）,每节课三十五分钟,每节课之间有八分钟左右时间,不算课间休息,实际上是换教室时间.美国的中学,班级是没有

周一到周五7点半起床10点半睡觉双休日8点半起床11点半睡觉严格要求自己把自己当成军人到点熄灯到时起床!

早点起床是好的.因为如果太晚起床肚子中没食物所以会重新吸收肠道中残留的食物对身体不好.起床之后“大肠的排毒,应上厕所排便”,再喝点白开水正好把“血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高”稀释了,也就不会

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