标准俯卧撑

（1）如图，根据杠杠平衡条件F×OB=G×OA，地面对双手的支持力：F=G×OAOB=600N×1m1.5m=400N；（2）地面受到的压力：F′=F=400N，双手对地面压强：P=F′S=400N2

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都在肚脐以上不远处,做俯卧撑时中心稍稍上升.

1N*OB=G*OA2P=N/2S3P=W/TW=N*H*n

是晚上睡觉前1个小时左右做最好,从明天开始就开始练习,明天做就先做10个,如果你不是太瘦弱的话,后天就加10个,如果身体素质差一点可以一天少加几个,每天加几个,不要着急,然后做到你你能做的极限为止,这

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设地面对手的支持力为F1,根据杠杠平衡条件F1×OB=G×OA可得,地面对双手的支持力为：F1=G×OAOB=600N×1m1.5m=400N人所做的功为：W=F1s1=400N×0.5×30m=6×

不能,无重力,支撑身体会直接飞起

F=G=600NW=FS=600N乘以0.5m乘以30=900JP=W/T=900J/60s=15W再问：是支持力做功啊再答：=那请问他支持的重量不就是他自己么

保证规则的呼吸,呼吸调整好了,你的身体发力就会更有效率和更舒服,相对就能做更多的训练而不会感到那么不适.累是早晚会累的,受锻炼的肌肉累了说明锻炼到了,调整好呼吸频率能推迟极限到来和更好的突破极限.

G*L1=F*L2L1=2.1cm,L2=3.0cmG=500N代入数据得：F=350N3.P=F/S=350N/0.03m^2=11667Pa

(1)B：F1L1=F2L2S：F支=G*L2/L1=400N（2）B：P=F/SS：P=400N/0.016m²*2=12500Pa(3)B:W=FsS：W=400N*50cm*30=60

（1）F支×L手＝F重×L重1.5F支＝1×600F支＝400（N）（2)W＝F支S×30＝400N×1.5m×30＝18000(J)P＝W／t＝18000J／60s＝600（W）再问：1.5是哪来的

叉腰肌：又名“差幺鸡”.此词来源说文解字“龙王篇”,据说谢龙王为中国男足不上进十分苦恼,总结会前一晚邀隔壁大妈大嫂搓麻将,单掉幺鸡苦等十二轮,此时其余三家均是相公,皆问龙王“差什么牌啊”?龙王曰“差幺

（2）由GLl＝FL2得F＝　（3）双手与地面接触面积S总＝2S0＝2×1．5×10－2m2＝3×10一2　m2．　　双手对地面的压强　　＝17×104Pa

身体所有活动的骨骼结构都是费力杠杆上一块肌肉的韧带连在下一块骨骼的上部作用却在骨骼的另一端这是自然决定的肌肉过大确实省力但消耗能量多肌肉过小两力臂相差悬殊同样浪费能量效率都会降低我们现在的身体结构是最

锻炼身体需要的是系统性训练和持久性训练.所谓系统训练,就是在一段较长的时间里,比如1个月、3个月,每天进行全身的锻炼,包括腿部、腰部、胸部、手臂等.所谓持久训练,就是坚持,只要表现在两个方面,一是每一

①有这样一个故事：在希腊,有一个凶狠的强盗,他抓走了一批又一批无辜的居民,强迫他们居住在自己的旅馆里.旅馆的床都是标准统一的,矮小的人躺上去,空荡荡的,他拼命把人拉长；高大的人躺上去,腿露在床外,他就

哎,楼上的没学过解剖就不要凭经验之谈乱说看你是怎么做了,窄距的,宽距的,高体位的,低体位的练的都不一样看你练的目的,是想练块还是耐力,还是爆发力,练法都不一样练块的话大重量（极限的80%）,少次数6-

O是支点,G是阻力（人体的重力）,L1是长臂,L2是短臂,F是动力.再问：那么动力臂不就是比阻力臂长吗？那为什么还是费力杠杆再答：谁说是费力杠杆呀？手臂F的力量肯定小于体重G。这是每个做俯卧撑的人都感