运动多久开始消耗脂肪

是大腿吧?解决问题前了解一些知识吧先看有氧运动,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性

人体的ATP是由有氧呼吸产生的而有氧呼吸的原料是葡萄糖葡萄糖可大量转化为脂肪少量蛋白质而那两样在特定条件下才会转化为葡萄糖

糖然后脂肪最后蛋白质不会消耗核酸因为消耗到蛋白质人就差不多挂了再说怎么也不会把遗传物质消耗了吧就把核酸当第四吧楼上的回答惊人atp不是要考虑的东西把

运动无时无刻!刚吃过东西不适合剧烈运动.那么只有慢走说话下棋看电视喝茶看报蹲厕所了.本少帮你分析下：慢走消耗1500J/分钟2800J/Km你需要走（100KJ除以1500J）分钟或者（100KJ除以

糖.希望采纳

脂肪是储能物质,一般是不会动用的,只有糖不足时才会消耗它,在正常情况下糖类就够了,但由于蛋白质要进行新旧交替,一部分蛋白质就会消耗

饭后可以慢走,尽量不要做剧烈的运动,半个小时到一个小时之后可以稍微增加以下运动的强度.

网络上都是很好的评价,我摘抄了一些在下面,不过我给你一个我高中同学的评价,他现在在国家的一个有关食用化学添加剂的研究所工作,他说这个化学品有比较强的酸性,所以根本不可能大量服用,但是它要达到减肥的目的

要知道有氧运动四十分钟以后才消耗到体内脂肪首先消耗的是糖类同样人体消耗吃进去的脂肪是在五六个小时以后一克脂肪的热量是9大卡自己算算

一开始是糖到后来就是脂肪了.比如慢跑的话,要30分钟以上才开始燃烧脂肪.而要减肥的话,早上空腹训练效果最好.

巧克力的重量根据你吃的品牌不同会有很大差异,各种不同品牌的巧克力所含有的脂肪、糖分是不同的,因此其所能产生的卡路里也是不同的.你可以看一下巧克力后面的配料表,那里已经把成分和能产生的热量卡路里详细的标

中度运动一小时前效耗人体内的糖类(葡萄糖,肝糖元),分解完糖类后开始分解脂肪(或糖类分解受阻),脂肪没了就分解蛋白质短时间剧烈运动只会分解肌糖元成乳酸(乳酸使人肌肉酸痛),不分解脂肪.(另:每个人时间

如果想减肥的话,要少吃多运动,但不要过量.多参加一些户外活动.俗话说：早上吃好,中午吃饱,晚上吃8成饱,是有一定道理的.建议晚饭吃过后去遛遛弯.

补充足够的热能：肌肉生长是要消耗能量的,没有足够的热量,就不可能保证肌肉的正常生长.2、补充足够的碳水化合物：健美训练时能量主要由糖原提供,摄入的碳水化合物可以补充糖原,供给能量.人体的新陈代谢在夏天

2000大卡即2百万卡,约为8百万焦即8千焦.在氧气充足的环境中（如公园,森林）,有氧运动燃氧充足,消耗热量会提升.一般运动60分钟消耗：游泳1036卡爬楼梯快走555卡慢跑655卡快跑700卡练武术

肝脏是调节血糖浓度衡定的重要器官.肝脏原有糖原约占肝脏重量的5～6％,成人平均约有糖原100克左右.当长时间大量摄入糖类食物后,肝糖原可达150克左右,健康胖者甚至可达150～200克,当饥饿10余小

在中低强度的有氧运动30分钟左右开始主要由脂肪供能.原因是脂肪作为能量来源动员比较慢.但30分钟不是一个绝对的数字,随着你有氧运动能力的增强,脂肪动员的效率也会提高.马拉松运动员可能开始跑步一会就开始

有氧理论20-30分钟前是不消耗脂肪!但是切记所有锻炼的规则和要领都是因人而异的,有的人20分钟就开始消耗脂肪了,有的人需要30分钟.还有的人如你所说今天吃的少,可能20分钟就还是燃烧脂肪,明天吃的多

30分钟后消耗脂肪,之前消耗的都是血糖和肝糖原.补充,有氧运动不必太剧烈,30%强度即可,剧烈运动会时肌肉作无氧呼吸产生乳酸.

有氧运动前15分钟,由肌糖元作为主要能源供应,脂肪供能在运动后15～20分钟才开始启动,所以一般都要求有氧运动持续30分钟以上,那么就发生一个问题,在保持高强度如65％MHR下轻松运动30分钟或更长时