一日三餐如何饮食才健康

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/19 17:53:58

一日三餐如何饮食才健康

早餐最重要,因为整个上午的能量要来自早餐.最好吃有营养高蛋白自己又有胃口的东西.
午餐也要吃好,如果有大餐,最好在午餐吃,注意不要吃完就睡觉.
晚餐就不要吃太多了.睡前3个小时就别吃东西了,小心发胖.

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