锌和硒指的食物有那些?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/06/30 19:51:33

锌和硒指的食物有那些?

建议：富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等.补硒可以吃海产品.

含硒丰富的食物有那些? 食物金字塔有那些食物? 营养血管的食物有那些描写食物的词语有那些吃粗纤维的食物有那些? 富含纤维素的食物有那些? 含铁元素的食物有那些? 含有叶绿素的食物有那些? 蛋白高的食物有那些? 常见的相生食物有那些? 含有丰富糖类的食物有那些? 那些食物富含锌和硒?