人一天会消耗多少热量我是男生、22岁、体重115、因为腿上赘肉多、脂肪层厚、想减掉赘肉我每天早上只喝一杯麦片、然后上课、

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/09 10:09:36

人一天会消耗多少热量
我是男生、22岁、体重115、因为腿上赘肉多、脂肪层厚、想减掉赘肉
我每天早上只喝一杯麦片、然后上课、中午吃饭、二两饭、泡菜比较多、偶尔吃100-200克猪肉.晚上和中午差不多、偶尔是吃水果、喝果汁.这是我每天的进食情况
我每天睡眠时间7到8小时.
每天去健身房半小时 6千米/时快走、然后一小时 7.5千米/时慢跑、我注意了下跑步机显示的KCAL消耗量在400以上、我会跑步、会调整呼吸.
请帮我精确的算算我这样每天会减少多少脂肪、我的目标是减到105斤、因为大腿和屁股上赘肉多.多久能达到我的目标、顺便给我点意见、希望好心人来帮忙、麻烦各位了!

其实跑步不一定会减肥,因为会出现肌肉,最好是食量上的控制,少食肉类,多吃蔬菜和水果,还有,你想减肥,最好是每天都去散步30分钟以上或者是慢跑

帮我算下热量,早上一杯麦片一个鸡蛋,一杯蜂蜜水,中午一杯麦片加素菜,然后不吃,早上有时喝粥,大米粥和绿豆粥黑米粥哪个热量每减掉一公斤纯脂肪体重会下降多少?我现在每天摄入1500千卡,基础代谢2500千卡,运动消耗1500千卡,大概三天一个周我每天早上喝一杯牛奶翻译健身一次消耗2000卡路里的热量相当于减掉了多少脂肪呢? 热量与脂肪多少热量=1g脂肪?热量=脂肪?吃饭时喝牛奶能帮助减肥?怎么用最短时间消耗热量或脂肪? 一天爬18层楼梯,两次,可以消耗多少热量每天早上喝一杯纯牛奶? 人体内每饥饿一小时会消耗多少克脂肪和热量,每克脂肪可提供多少热量! 是不是腰间的赘肉就是?O_O" 英文翻译：爱丽丝早上喝多少牛奶?一杯人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量? 我们每天早上都会喝一杯牛奶,但有没有想过奶牛为什么会产奶?