怎么在一星期的时间提高100米的速度!急

怎么在短期内提高100米的速度~ 怎么提高100米速度?急! 怎么在最快时间提高跑步速度 100米怎样用最短的时间提高跑步速度? 一星期的英语单词怎么写? 女生,英语90,想在小升初前的一星期内平均分提高至95, 如何在一星期内提高语文,英语这三科的成绩?马上就要升初了!】 请问:怎么才能在一个月内提高1500米的速度啊```跑多少时间的成绩算好的? 月亮的古诗词和别称我在找 只有一星期的时间 怎么提高100米、200米的跑步速度?】 怎么能提高100米的速度 谢了 怎么提高阅读的速度