慢跑跑步机的速度应该在多少?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/14 06:26:16

慢跑跑步机的速度应该在多少?
请问健身教练慢跑在跑步机上面的速度应该是在多少?而且应该慢跑多长时间才能拿达到减脂肪的作用

你好、我是一名健身指导,
跑步机的速度应该保持在7.0、8.0的速度
因为每个健身房的跑步机都不一样
但是差距不会在7.0、8.0、9.0之间
如果您需要减脂的话、
那我建议您最好把跑步机的速度调制8.0到9.0
减脂非常辛苦必须要坚持
所以每天最好是30分钟到40分钟左右
跑步机的速度在8.0到9.0左右
而且要控制自己每天摄入的热量不能超过1500Kcal、

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