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如何增加体内线粒体想减肥,但是只有体内的线粒体能消耗脂肪,怎么才能增加体内的线粒体,快速消耗脂肪呢?

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/10/07 19:22:58
如何增加体内线粒体
想减肥,但是只有体内的线粒体能消耗脂肪,怎么才能增加体内的线粒体,快速消耗脂肪呢?
楼主注意,脂肪不是被线粒体所分解!线粒体多了对你身体没好处!
1、脂肪消耗需要的条件:匀速运动/体内糖原耗尽
2、如果要减肥,长时间的匀速运动作用优于短时间的剧烈运动
3、运动时间最好控制在20-60分钟