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我总是做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想,最好是懂心理学的帮帮我,

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/28 17:31:31
我总是做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想,最好是懂心理学的帮帮我,
,如在街上扔个垃圾,就总有害怕的感觉,在家中放歌就总觉得会打扰别人,别人会找上门来,尽管我知道那不是什么大事,可我总把它放在心上.整天都想着,太痛苦啦.请用深刻一点的话语,普通的话语我自己对自己试过,没用.似乎是我把事情看得太严重,太过于关心别人的感受,而把自己折磨得非常痛苦.可是我无法摆脱,处处主意.
下次当你再做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想时,记得对你自己说,老是不停地做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想对自己一点好处也没有,严重影响自己的身心健康,所以不要再去这样做了.想象你已经用碎纸机将你做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.
当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.