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我想减肥 一天要做多少运动?消耗多少能量?

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/09/02 01:13:09
我想减肥 一天要做多少运动?消耗多少能量?
本人85kg 175CM 家中有7kg哑铃一个 请问如果我每天只做蹲跳、仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃 需做几组 每组几个 追加300金币
1、步行需40分钟左右,慢跑需20分钟左右,跳绳13分钟左右,游泳10分钟左右,跳交谊舞25分钟左右.2、仰卧起坐每天做三十个左右,再进行一些其他的运动即可,同时控制饮食,不吃油腻,高热量,高脂肪的食物.正常人通过运动消耗100大卡能量所需的时间,也是每天消耗的能量
再问： 如果我只做上面的运动 大约需要多少 我想减到160今左右 要多长时间？
再答： 最短3个月
一次运动要消耗多少热量才可以减肥|? 人一天当中要消耗多少能量? 人体一天大概要消耗多少能量? 怎么知道运动消耗了多少能量? 人体一天要消耗多少的能量?一天至少要吸收多少的营养? 进行西柚减肥法时,每天做运动,这情况下,运动消耗的能量来自哪里? 一块巧克力大概多少克?大概有多少脂肪?多少能量?做多长时间运动才能消耗掉? 一般人体一天总共消耗多少千焦能量? 请问每次运动消耗多少卡路里热量对身体健康和减肥有益? 人一天要喝多少水才能和身体所消耗的能量平衡? 太阳每年要消耗多少能量 做什么运动消耗能量最多?