我立定跳远只有1.3米,怎么办呢,明年就要中考了,如何快速提高体育成绩

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/20 03:11:12

在家没事多跳跳.如果实在不行你可以选择扔实心球那个东西掌握了技巧就能过仰卧起坐平时多练练不是问题跳绳不断基本没问题的. 我有这方面的经验本来选了跳远但是老不过而且跳完之后腿很酸听他们说多跳远小腿会不好看的所以我选择了实心球其实我不高但是在老师的指导下也过了所以相信你也可以的.
再问：体育考试考那几样呢怎样快速提高体力
再答：女生好像有仰卧起坐，跳绳，跳远，扔实心球，（50米忘记有没有了，感觉似乎有的吧），我们上次考的时候 800米取消的总而言之多多练习过关是轻而易举的。只要考三样，每样满分10分，还有10分是平时分上课乖乖的这10分老师会给的。初三的时候老师会重点加强让你们练习的所以不要太担心放轻松。最后祝你学习愉快~
再问：貌似我们老师说要考800米、跳远、垫球，这几样我都不好啊，怎么办呢，我跑步才300米就有些跑不动了
再答：平时多练习长跑，跑步的时候要注意调节呼吸步伐不必太快跟着大流就行了到最后100M或50 你可以加速我才1.55M 但是我能跑全班第二，我没有逗你只要你平时多练习长跑尽量不要停哪怕慢慢跑跑步的时候不要说话否则会很累跑完之后不能立刻坐下否则屁股要变大哦~
再问：可是我跑步的时候没力气怎么办呢，才一圈就使不上劲了，800米怎么办那？怎样提高耐力呢，还有我跑步的时候总是控制不住想一些东西，想的时候腿就发软。我有强迫症吗？怎么办？
再答：放松心态，以小强的毅力空了多慢跑久而久之你的耐力会有所提升跑的时候要全神贯注，别开小差。跑之前要告诉自己，只许成功，不许失败，全力以赴去跑。你的目标永远都在前方。

体育中考立定跳远如何快速提高成绩? 小学体育立定跳远成绩标准是多少? 明年就要中考了.我都不知道怎么办. 初中中考的体育,男生的立定跳远,1000米和坐位体前屈评分标准是什么? 高中体育考试及格成成绩是多少 100米立定跳远扔铅球立定跳远不及格怎么办本人是内蒙古财经学院一名大二学生,今天下午在体能测试时立定跳远不及格,请问我该如何提高?（注：我差得英语语法不好怎么办马上要中考了想要快速提高英语成绩怎么办啊一定要保二争一呀我背过的语法和单词忘得很快怎么办啊如何锻炼100米速度我在考体育时100米才拿了19分,怎样才能提高成绩呢? 怎么能够快速提高成绩,我的英语经常不及格啊,我马上就要上初中了,怎么办? 请问如何在一个月内快速提高英语成绩,我还有一个月就要参加会考了! 请问,如何快速提高孩子成绩呢? 立定跳远一米六我15岁,女,一米六五,体重120斤,今年中考考立定跳远,满分1米99,我貌似才跳1.6.今年5月份考试,