作业帮早晨空气感觉新鲜,但书上说其实不利锻炼,为什么?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/05 18:36:43
早晨空气感觉新鲜,但书上说其实不利锻炼,为什么?
其实早上在户外锻炼不好啊,很多人认为早上空气新鲜啊,但其实,早上的空气非常潮湿,空气中含有非常多的水分,这些水分会吸附很多小的微尘,人早上锻炼,大量的呼吸,对身体其实有害啊.
其实锻炼身体最好的时间是在傍晚,这个时间空气干燥了.因为植物白天经过一天的光合作用,空气也很清晰.所以这个时间锻炼最好
早晨的空气不好,晚上也不是很好,下午4点到5点是强化肌肉锻炼身体最好的时候,但是相对早晨而言还是晚上锻炼好一点,因为大多数中国人在吃完晚饭后就在家了,一天缺乏运动,会导致脂肪增长,晚饭后锻炼可以使一天的多余热量摄入平衡
16：00——18：00是最佳运动时间
其实锻炼身体最好的时间是在傍晚,这个时间空气干燥了.因为植物白天经过一天的光合作用,空气也很清晰.所以这个时间锻炼最好
早晨的空气不好,晚上也不是很好,下午4点到5点是强化肌肉锻炼身体最好的时候,但是相对早晨而言还是晚上锻炼好一点,因为大多数中国人在吃完晚饭后就在家了,一天缺乏运动,会导致脂肪增长,晚饭后锻炼可以使一天的多余热量摄入平衡
16：00——18：00是最佳运动时间