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吃哪些东西补充蛋白质?谢谢了,大神帮忙啊
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/09/04 10:46:38
吃哪些东西补充蛋白质?谢谢了,大神帮忙啊
豆类是含蛋白质最高的食物,平常我们所食的豆奶,豆浆,豆腐,黄豆,最具有蛋白质含量; 还有含蛋白质多的食物有很多,如:我们常说的肉蛋鱼奶豆类,具体分类如下: 乳品,如牛奶、羊奶,纯奶,酸奶,奶粉等: 肉类,如牛、羊、猪,鸡肉等: 蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等: 海鲜类,鱼、虾、蟹等:
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