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含有维C的水果有哪些

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/08 00:30:26
含有维C的水果有哪些
富含维生素C的食物为新鲜的蔬菜和水果.蔬菜一般每百克含30-80毫克维生素C,柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素C均较高,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙枣、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富.蔬菜中每百克维生素C含量达100毫克的菜有油菜苦和辣椒,鲜果中含量最高的是枣子,每百克含300-600毫克,酸枣每百克含830-1170毫克.
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