作业帮 > 综合 > 作业

高中生每天应该保持多少时间的睡眠才对大脑和身体好?要考虑一下晚上搞学习的时间哦!

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/05 09:43:31
高中生每天应该保持多少时间的睡眠才对大脑和身体好?要考虑一下晚上搞学习的时间哦!
大概晚上7个半,中午半个,傍晚十分钟.
以保证上课不瞌睡为准.千万不要为了晚上学习,导致白天精神不振.睡眠要规律,哪怕当天没完成作业,也得按时休息.效率第一,耗时间没用的.
睡眠时间跟身体强弱没关系