不用绳子的跳绳减肥有没有效果

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/08 00:00:45

不用绳子的跳绳减肥有没有效果
我在家里锻炼,不用绳子,每分钟跳130下,跳了20分钟身体才开始热,很郁闷,之前我去慢跑,跑了10分钟就开始出汗了.是不是无绳的跳绳没有效果呢? 我的确感觉心率没有跑步的高.
补充一下,当我觉得脚板疼的时候,我会换成单脚跳.比如左脚板疼了,就只用右脚跳,只要让左脚休息10秒左右,就可以了.这样是不是影响效果了?

不知道你这样坚持了多久如果只是刚刚开始,效果是不明显的,你必须天天坚持,假如只是偶尔的,那是没的效果的,我以前也想自己有一身的肌肉~`但就是不能坚持,
其实跳绳是一件很要力的运动,照例说应该不会有你说的那中情况的,郁闷,你还坚持一段时间,再看看,我想到那个时候一定不会这样了,

跳绳减肥的周期是多少?得多长时间才能达到被脂肪记忆的效果? 那个'正点闪电苹果减肥瘦'有没有效果哦? 跳绳可以减肥吗?每天跳多久或是多少次才能达到效果?月经时也能跳绳吗? 跳绳能减肥吗? 燕麦热量高吗减肥的时候拿它代替米饭,有减肥的效果吗?关键是能不能减肥啊? 请问like show减肥的效果怎么样? 有没有人吃过闪电瘦的减肥药,安全吗有效果吗体育组的陈老师买来2根11米唱的绳子准备为同学做跳绳一根跳绳1.4米如果不许有接头最多能做几根跳绳跳绳的绳子的长度多少合适? 一条绳子,剪成三根跳绳多2米,剪成4根跳绳差3米,这条跳绳原来有多长用小学一年级的方法列式计算每天跳绳多少次能减肥? 彡跳绳能够减肥?彡彡最近好像胖了?TT_TT..我是在4点钟（下午）开始跳,中间停了也没3分钟,就这样跳到5点钟有效果么