每天跳绳1000个 仰卧起坐100个 俯卧撑50个 深蹲100个 适当控制饮食 一个月可以减肥几斤左右
每天跑步30分钟.然后跳绳200个.50个俯卧撑.50个仰卧起坐
减肥40斤现在184斤左右,身高178cm.15岁.现在每天跑6km,40分种,之后100个仰卧起坐.之前用了2个月减了
73米体重150斤 现在每天上下楼梯来回5次(15阶梯)让后10个仰卧起坐每天各3次 可以减肥吗
就是好像介绍一下三亚的风俗,饮食,风景,100个词左右就可以了~
给个暑假计划表!练字,压腿,锻炼身体(比如说仰卧起坐,俯卧撑,散步,慢跑之类的),看小说,还有上网,篮球,电视,别提功课
电子体重秤一会一个数,最近减肥电子称30块钱用了3个月,
英语翻译100个单词左右,
女生1分钟做多少个仰卧起坐算标准?
小学二年级学生仰卧起坐一分钟做多少个?
每天做多少个俯卧撑,坚持多少天,让肌肉明显有变化,只做俯卧撑能锻炼哪里的肌肉.
有什么方法可以每天被100个单词?
50个左右