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在每次健身完之后什么时间段吃蛋白呢?是30分钟内还是30分钟~90分钟之间呢,那个更科学?

来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/07/09 07:24:43
在每次健身完之后什么时间段吃蛋白呢?是30分钟内还是30分钟~90分钟之间呢,那个更科学?
30分钟以内最好,因为健身消耗急需补充给肌肉营养以便恢复,时间长了效果就差了,就像喝水,等你渴了再喝水体内缺水就严重了.
锻炼肌肉后 过30分钟 是先吃点碳水化合物再吃蛋白 还是直接吃蛋白 “鲸的身子这么大,它们吃什么呢?” 30分钟内回答可获得80的财富 写作业累了是坐那休息30分钟好呢还是睡上30分钟好呢 重量训练后30分钟内吃蛋白质食物来补充蛋白质,可是训练后要等多少分钟后才能吃呢? 英语怎么翻译“在10分钟时间段内”谢谢! 750分钟是几小时呢? 怎样在30分钟内背好一篇英语课文呢? 30分钟内, 30分钟内,越快分越多 中华文明是靠什么来传承的呢? 十分钟内回复 谢谢 3分半钟算几分钟呢是4还是3怎么理解 要锻炼身体是每天上下班步行40分钟呢还是骑车15分钟好