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缺铁该吃什么?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/07/18 16:42:17
缺铁该吃什么?
含铁最多的食物是海带、黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱;其次是动物的内脏、血、瘦肉等,不但含铁丰富,且易被吸收利用,干鲜果品中桃、红枣、杨梅、葡萄干、桂圆、松子仁、南瓜子等含铁都比较丰富
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