如何调整生理时钟?我上了很久夜班,习惯了白天睡觉,现在晚上睡不着怎么办?

习惯了晚上熬夜现在晚上想睡觉睡不着怎么办 白天睡多了,晚上就是不想睡觉也睡不着,这算是失眠嘛……? 长期失眠怎么办,我老公晚上睡觉经常失眠,半夜醒来就睡不着,害得我也跟着睡不着,该怎么办, 快开学了 总是白天困的要命 晚上睡不着 帮我把时差倒过来 我刚买了块自动机械表,如何调整日期和星期啊?什么晚上不能调日期,如何区分白天还是晚上啊? 记叙文一篇晚上,我躺在床上翻来覆去睡不着……（Tip：我为什么睡不着?白天发生了什么事?是激动?还是不平?还是做了什么“ 晚上睡觉老是回忆白天做过的事情怎么办 我最近害怕晚上地震所以睡不着觉怎么办 盐酸莫西沙星片大家吃这个后都什么反应?我怎么吃完晚上无法睡觉（心悸,心慌.困得眼睛都睁不开了还是心慌的睡不着）现在还有5 如何消除恐惧心理我经常会恐惧,好像习惯了半年了,晚上睡觉时想一些东西会恐惧,请问怎么消除恐惧? 三星s5750e时钟如何设置,我的手机时钟慢了,想要调一下,如何来调整 形容晚上睡觉肚子痛,睡不着的成语