有氧运动必须是连续不断的运动到多长时间?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：生物作业时间：2024/10/03 04:14:10

有氧运动最好30分钟以上,其实有氧运动最重要不在于时间长短,在于强度,是比较缓慢不剧烈的运动,身体利用充足的氧气将脂肪等转变成二氧化碳和水.简单说来如果第二天身体没有酸痛感就是有氧运动,如果身体酸胀就是无氧运动.有氧运动没有必须多长时间的说法吧.

运动多长时间开始算是有氧运动? 什么样的运动属于有氧运动? 有氧运动的定义是啥? 有氧运动是最好的减肥方法由于脂肪新陈代谢的特点必须是什么 “有氧运动”是指什么运动呢?跑步,跳绳,运动,还属于“有氧运动”啊? 哪些运动属于有氧运动? 有氧运动是什么运动关于有氧运动和无氧运动的能量消耗问题, 为什么……无氧运动的能量供应是靠糖类的无氧酵解.而有氧运动则依靠糖类和脂肪的氧化.我想问得是,为什么有氧运动要先消耗糖, 有氧运动有哪些运动方式哪些运动属于有氧运动呢? 这些运动算是有氧运动吗