吃什么补充脑细胞想多了事,怕对脑细胞不好,所以要补充脑细胞
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/23 11:12:24
吃什么补充脑细胞
想多了事,怕对脑细胞不好,所以要补充脑细胞
想多了事,怕对脑细胞不好,所以要补充脑细胞
根据有关研究,对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E.所以,富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物.其中最突出的是这样一些食品:
1.核桃.它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力.所以人们都把它作为健脑食品的首选.
2.动物内脏.动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身.因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸.
3.红糖.红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利.
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明.这些食物主要有:鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等.
多吃鱼头可以让小孩更聪明,是大家都知道的.这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果.猪肝有养血补肝、健脑的功效.猪脑具有补脑,止头昏的效果.
瘦猪肉有滋阴润燥的作用.牛肉具有健脾益胃,健脑的功效.鸡肉可以温中益气、健脑补脑.鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用.骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓.海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效
1.核桃.它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力.所以人们都把它作为健脑食品的首选.
2.动物内脏.动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身.因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸.
3.红糖.红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利.
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明.这些食物主要有:鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等.
多吃鱼头可以让小孩更聪明,是大家都知道的.这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果.猪肝有养血补肝、健脑的功效.猪脑具有补脑,止头昏的效果.
瘦猪肉有滋阴润燥的作用.牛肉具有健脾益胃,健脑的功效.鸡肉可以温中益气、健脑补脑.鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用.骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓.海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效