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怎样合理的利用握力器?可以锻炼什么部位?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/08/31 06:58:07
怎样合理的利用握力器?可以锻炼什么部位?
坚持每天锻炼而不是一次性的握五六百个歇个几天在练,这样没有好的效果,反而会拉伤肌肉的,要给自己定一个目标,比如每天一只手两三百个,坚持下去,不出一个月,你会明显感到手部肌肉变的更强了,我就是这样练的,外加了臂力器,锻炼胸肌和腹肌.
我听他们说用握力器?什么是握力器哦?看不懂.可以锻炼指力吗?应该是锻炼臂力的吧?
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