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我每天骑20公里的自行车,相当于多少量的运动?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/08/23 15:48:09
我每天骑20公里的自行车,相当于多少量的运动?
负重10千克,
我妹妹老说她每天跑800米……换算成跑步吧?
这个没法换算.
说说个人感觉吧
以15km/h骑20公里强度不是很大,但比跑800消耗热量肯定是大了.但你没给出跑步的速度,这个区别很大.
两者所用肌肉群不同,哪天你俩互换下试几天就知道哪个运动量大了,但也不是绝对.因本人可以以32km/h骑50公里,但却跑不下来400米.
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