膳食纤维从哪里得到?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/10/05 01:41:38

膳食纤维从哪里得到?

糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等膳食纤维之粗粮杂粮
杂粮；此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等.

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