小学生女子400米跑步技巧
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/24 00:05:15
小学生女子400米跑步技巧
还有4天就要比赛了,本人不想得最后一名.耐力 一般,得个.4 5 名就好了.不要在预赛就被刷下来.是最后一次比赛了(小学)
请问这四天要做什么训练?比赛时要注意什么,技巧是什么?
还有4天就要比赛了,本人不想得最后一名.耐力 一般,得个.4 5 名就好了.不要在预赛就被刷下来.是最后一次比赛了(小学)
请问这四天要做什么训练?比赛时要注意什么,技巧是什么?
你就每天都适应的跑个800米.4天很难在提高什么了.你就在细节和心态上提高.
比赛的时候热身做好,心态调整好就差不多了.
技巧就是前面别跑太快.中间加点速度.最后冲刺.其实400米,最后都是100到150米决胜.当然前提是你要跟的上.
希望我的回答能帮到你,记得及时采纳跑.
再问: 如果还有一个星期呢?。
再答: 本质是一样。起码2个星期训练才见效果。一个星期的话。能做好很多细节上的事情
比赛的时候热身做好,心态调整好就差不多了.
技巧就是前面别跑太快.中间加点速度.最后冲刺.其实400米,最后都是100到150米决胜.当然前提是你要跟的上.
希望我的回答能帮到你,记得及时采纳跑.
再问: 如果还有一个星期呢?。
再答: 本质是一样。起码2个星期训练才见效果。一个星期的话。能做好很多细节上的事情
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