我15岁100米可以跑12.2s 怎么才可以突破12秒?
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/09/01 16:46:06
我15岁100米可以跑12.2s 怎么才可以突破12秒?
我现在15岁4个月了 100米还要12.2秒 怎么训练才可以突破12秒的速度?
我现在15岁4个月了 100米还要12.2秒 怎么训练才可以突破12秒的速度?
请问你是男生还是女生?
如果是男生应该没问题.
100M是短跑.没有弯道.主要是靠爆发力和小腿力量.
力量练习你可以试试跳楼梯.
起跑时要保证后腿弯曲 身体重心稍微压在后腿上 保证起跑第一步的后着力
在冲刺过程中身体前倾20到30度 目视前方 (切记昂头蛮冲)
平时多加练习 掌握技巧 跑个12秒以内的成绩没问题
最后告诉你个小技巧.在起跑的时候心里默数3~1.掌握好节奏是可以偷跑的.
如果是男生应该没问题.
100M是短跑.没有弯道.主要是靠爆发力和小腿力量.
力量练习你可以试试跳楼梯.
起跑时要保证后腿弯曲 身体重心稍微压在后腿上 保证起跑第一步的后着力
在冲刺过程中身体前倾20到30度 目视前方 (切记昂头蛮冲)
平时多加练习 掌握技巧 跑个12秒以内的成绩没问题
最后告诉你个小技巧.在起跑的时候心里默数3~1.掌握好节奏是可以偷跑的.
400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?
怎么我15岁才1米4多啊 怎样才可以让我高点
100,200米国家三级运动员的标准是多少秒? 怎么考?去哪里考? 我100米可以跑12秒00 200米24秒12.
我的英语水平并不太差,但每次都在100到110之间,怎样才可以突破120大关?
我14岁100米才14.55秒,这是中段考成绩.100米怎么跑快?
12岁,我100米最好成绩14.2秒,200米32秒,400米1分18秒,立定跳远2.40.我是否可以去国家队?
怎么才可以提升听力,我18岁了!
我怎么才可以快速的完成任务
我拼音不好 怎么才可以好
17岁体育成绩100十秒七八,200二十二秒四三,400五十一秒零六,100米再怎么训练突破10秒
怎么才可以样一棵树死啦啊
本人15岁半,6年级100米可以跑12秒多,初3时最快可以11秒42,我想成为中国第一飞人