早晨锻炼好还是晚上锻炼好

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/09 09:44:00

早晨锻炼好还是晚上锻炼好

最好是在下午5点钟左右,在上面两者选的话就晚上吧,早上植物做了一晚呼吸作用,氧气浓度是一天中的最低值,而且人体处于刚刚复苏的状态,不适宜剧烈运动；下午的情况刚好相反,人体生理活动达到高峰,氧气含量也很高,晚上人体的新陈代谢速率会逐步下降.

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