如何刺激脑垂体分泌生长激素

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/14 21:54:22

如何刺激脑垂体分泌生长激素
我16了可是只有167公分,我想长到178,如何让脑垂体分泌多的生长激素?

饮食、运动、睡眠、心情都会影响生长激素的分泌
1.饮食方面多吃些含优质高蛋白的食物,如鱼、奶、蛋、豆、禽类,均衡饮食；少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸饮料
2.运动：经常做一些纵向的运动,如跳高、跳绳、打篮球、游泳、体操、引体向上等
3.睡眠：建议在晚上22：00之前睡觉,保证8-9小时的睡眠,一般晚上熟睡1小时后生长激素分泌量逐渐进入高峰,生长激素的分泌量是白天的三倍
4.心情：心情舒畅,精神愉快助于长高：现代心理学家研究认为,精神、情绪等因素可影响人的身高.

怎样刺激生长激素的分泌?3Q 怎样促进脑垂体分泌生长激素?可以吃些什么?做些什么? 如何刺激肾上腺素分泌脑垂体分泌的激素是什么? 脑垂体分泌的主要激素请问;脑垂体分泌的激素是什么如何刺激肾上腺素分泌增加,使力量变大! 生长激素和性激素是分泌蛋白吗什么食物可以促进人体生长激素分泌? 人类的生长激素从哪里分泌的. 人体能分泌生长激素的器官是? 性激素的分泌抑制生长激素的分泌吗