乳清蛋白的作用?平常人能吃吗?有什么好处

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/08 00:01:50

乳清蛋白的作用?
平常人能吃吗?有什么好处

1能帮助肌肉生长和预防疲劳
2,对于修复运动损伤也大有禆益.
3,能提高钙的吸收利用率,减少运动期间发生骨折的几率,同时,乳清蛋白还能促进激素的分泌与释放,提高性能力,并且降低机体的脂肪.

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