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慢跑和打篮球哪个好哪个更健康,好像篮球是无氧运动,慢跑呢
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/08/28 01:49:11
慢跑和打篮球哪个好
哪个更健康,好像篮球是无氧运动,慢跑呢
慢跑是有氧代谢运动 有益身体健康 但是更适合中老年 坚持慢跑可以预防很多疾病 但是我觉得你要是年轻人的话 还是推荐篮球 每天打30分钟左右 不算太累 还能多出汗 加快新陈代谢 我就是每天都打篮球 所以身体一直很好 很少感冒生病
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