作业帮上课时无法集中精神怎么办?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/10/02 17:23:47
上课时无法集中精神怎么办?
上课容易分神,难得听进几节课,怎么办?
谁能给个好方法,小弟拜谢,
上课容易分神,难得听进几节课,怎么办?
谁能给个好方法,小弟拜谢,
首先要均衡饮食,蛋白质和碳水化合物及维生素均衡摄取,也就是不偏食.
其次要加强体育锻炼,有很多体育项目都是训练注意力的.
再次,课间休息一定要放松,不要在课间休息时思考学习问题要学会张弛有度.
最后,在你认为最有可能走神的时段定个震动的闹铃贴身放,每5分钟或10分钟响一次,如果走神了,它会将你拉回来.
再问： 啥，这根偏食有关系吗= =
再答： 有,有案例表明一些疑似多动症的小孩实际是蛋白质摄取过多而粮食太少,平衡饮食后症状消失.
再问： 是的 心理医生也这样说的，我小时候多动症，现在就听不进课了！容易分神！！能找方法弄好吗。追加40分求回答。
再答： 小时候多动，并不代表现在多动。一般的测验量表也是以一周内的表现填写的。我说的最后一条见效最快，也是行为主义的治疗方法，先试试看效果吧。
再问： 求你教我，我给你在家十分，能仔细说明下吗。
再答： 没有什么求不求的，但有些技术确实不适合网上做。真正的治疗还是要面对面才行。先按我前面说的做，会有一定的改善，立马见效谁也没辙，毕竟习惯的养成本身就用了很多时间，现在想改也不是朝夕之功。但最重要的还是要照计划做，按我前面说的做个计划，制定一个奖惩措施，每天坚持就会有效果。
其次要加强体育锻炼,有很多体育项目都是训练注意力的.
再次,课间休息一定要放松,不要在课间休息时思考学习问题要学会张弛有度.
最后,在你认为最有可能走神的时段定个震动的闹铃贴身放,每5分钟或10分钟响一次,如果走神了,它会将你拉回来.
再问： 啥，这根偏食有关系吗= =
再答： 有,有案例表明一些疑似多动症的小孩实际是蛋白质摄取过多而粮食太少,平衡饮食后症状消失.
再问： 是的 心理医生也这样说的，我小时候多动症，现在就听不进课了！容易分神！！能找方法弄好吗。追加40分求回答。
再答： 小时候多动，并不代表现在多动。一般的测验量表也是以一周内的表现填写的。我说的最后一条见效最快，也是行为主义的治疗方法，先试试看效果吧。
再问： 求你教我，我给你在家十分，能仔细说明下吗。
再答： 没有什么求不求的，但有些技术确实不适合网上做。真正的治疗还是要面对面才行。先按我前面说的做，会有一定的改善，立马见效谁也没辙，毕竟习惯的养成本身就用了很多时间，现在想改也不是朝夕之功。但最重要的还是要照计划做，按我前面说的做个计划，制定一个奖惩措施，每天坚持就会有效果。