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哪些水果含糖量少或不含糖?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/07/08 22:01:40
哪些水果含糖量少或不含糖?
果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用.
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