如何分解小腿肌肉?我的小腿全是肌肉,特别特别粗,特别特别硬,我现在每天跑半小时,8KM/H 这样能分解肌肉吗?如果不能应
来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/10/02 18:48:05
如何分解小腿肌肉?
我的小腿全是肌肉,特别特别粗,特别特别硬,我现在每天跑半小时,8KM/H 这样能分解肌肉吗?
如果不能应该怎样使全是肌肉的小腿变细呢
我的小腿全是肌肉,特别特别粗,特别特别硬,我现在每天跑半小时,8KM/H 这样能分解肌肉吗?
如果不能应该怎样使全是肌肉的小腿变细呢
不行,小腿上的肌肉都是跑出来的.在运动过后进行按摩,泡泡澡什吗的,舒缓肌肉.
再问: 长跑有氧运动也张小腿肌肉吗 还有我是男性
再答: 没有方法的锻炼,只会使你的肌肉长成一坨,你可以用爬的姿势,双手撑地,把一条腿抬起压在另一条腿上(小腿啊),再往下坐,用一条腿压着另一条腿的肌肉,注意,不要左右晃,这样会把你的肌肉变成长条形。舞蹈演员都这样弄的(在电视里看到的说,好像是哪一期的里,台湾的kimiko老师教的)。说的不够清楚,可能是我的表达不够。抱歉啊,水平有限,发挥一下无穷无尽的想象
再问: 爬着姿势还怎样往下坐.....是单腿做蹲起吗................
再答: 就是往后坐,屁股坐到腿上那种,会很疼
再问: 长跑有氧运动也张小腿肌肉吗 还有我是男性
再答: 没有方法的锻炼,只会使你的肌肉长成一坨,你可以用爬的姿势,双手撑地,把一条腿抬起压在另一条腿上(小腿啊),再往下坐,用一条腿压着另一条腿的肌肉,注意,不要左右晃,这样会把你的肌肉变成长条形。舞蹈演员都这样弄的(在电视里看到的说,好像是哪一期的里,台湾的kimiko老师教的)。说的不够清楚,可能是我的表达不够。抱歉啊,水平有限,发挥一下无穷无尽的想象
再问: 爬着姿势还怎样往下坐.....是单腿做蹲起吗................
再答: 就是往后坐,屁股坐到腿上那种,会很疼
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