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如何提高一百米成绩(速度)
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/07/17 14:18:01
如何提高一百米成绩(速度)
本人是初三学生,一百米还可以(最好成绩13秒16,体力饱满的情况),校运会34个人参加,可以拿第5吧,但还是有很多人12秒多,我希望大家给我提供一个系统的训练模式,感激不尽!(我没多少分的,对不起)
练习爆发力,常规办法有腿部绑沙袋,找楼梯练习蛙跳,身上拖着轮胎跑.
视条件选择.高抬腿也可以
百米赛跑,如何能尽快提高速度?
怎么提高百米速度
怎么提高百米起跑速度
怎样提高百米赛跑速度
如何把英语成绩提高一个层次(高一)
如何快速提高物理成绩(高一)
如何短时间提高高一物理成绩
如何提高语文成绩,我高一.
二百米短跑如何起跑?起跑的要领有什么?怎么提高起跑速度?
怎样最快的提高百米速度
怎样短时间内提高百米速度?
我现在的800米的成绩是1分58,已经一年了,我还没有提高,我该怎么办,马上比赛了,我一百米的速度是11秒