立定跳远跳15什么

立定跳远技巧预摆：两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点：上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.起跳腾空：两脚快速

比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论

急行跳远有几个关键技术环节,抓住这几个环节就可以提高成绩.第一,助跑,助跑是急行跳远的最关键技术.助跑速度要快,节奏感强,有弹性,踏跳时不能减速找板,要以最高的速度攻板踏跳.第二,起跳角,最佳的起跳角

立定跳远是4米6立定三级跳我考试见过11米的,国内最高水平我不太了解哈谢谢采纳再问：4米6和11米啊？？？？？？？这太变态了吧。你是哪个省哪个市哪个学校的啊，你是哪个考试的啊？？？，真的有这样的人吗？

预摆：两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点：上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.起跳腾空：两脚快速用力蹬地,同

助跑跳远1.助跑的速度不要太快,以有利于起跳.2.起跳的时候要向高跳,助跑想前的惯性+向上的力,就形成一个向前上方的抛物线,才能跳的远.3.在空中眼要向远看,不要低头看地,大腿高抬（膝盖去找胸）,双臂

成年人立定跳远一般的人是2米50到2米70胖子还有平时不活动的1米9到2米20爆发好的2米70到3米像我现在17岁最好是3米37助跑跳远一：（1）会技术的能跳到5米50到6米50（2）不会技术的一百米

那就要看你是往哪里跳了,如果你是想跳出火车,那就向前跳吧!否则会很惨的

你有多远,我就随你奔多远!\x0d立定跳远的加油词窘节?辉苍蝇力气比较大,它猛晦

感受明天含苞的花蕾感受明天——湛蓝的小花摇曳着纯真的梦幻．浴血的夕阳感受明天——喷薄而出的红日宣告奋争的凯旋．感受明天——寻觅一丝慰藉把泪儿轻轻擦干,把微笑奉献．感受明天——越过坎坷就是平坦．斩除荆棘

确实哦,这三项都是技术活,三项之间没什么联系,就是会跳不会跳的问题,不过看你成绩,我预测如果你速度可以,大概五米五上下吧,这是你会一点的情况下,你还得长个,等到时大腿肌肉发达了,会更远再问：速度是10

选B吧

预摆：两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点：上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.　　起跳腾空：两脚快速用力蹬地

1.70米

向你推荐以下四篇关于运动会的文章：1、运动会在一个阳光明媚的下午,西安理工大学附小第二十九届运动会开幕了.首先是运动员入场.同学们个个迈着整齐的步伐,喊着响亮的口号,雄纠纠,气昂昂地从主席台前走过.接

a：5米的尺子,分度值为1cm

我是男生,初三,现在跳远2.45,我们女生要到1.8才及格,要到2m才能拿三分（还不算长跑等等）所以你要加油练习,不然初三会后悔的!推荐一种增加弹跳的方法,天天要有一种想跳的欲望,考虑到你是女生,所以

立定跳远首先姿势要对,两脚正齐,双手摆动幅度要大,起跳时要注意三个要素,这是跳的远的关键,1臀部的力要大,用力的跳出去.2要跳的高,在跳高的同时,要远,不要只顾着跳高,而忘记了跳的远,一般跳的高了,整

练青蛙跳和短跑,仰卧起坐,练弹跳力和腰力,然后是动作要领.跳出去的时候要尽量向上提,双手可以往上,上身前倾,脚要有明显的蹬出去弹出去的感觉,落地时脚尽量往前,在空中躬身弯腰,落地式坐下也无所谓,只要脚

起跳前的脚尖是测量起点,跳远完成后测量你的脚跟,起跳前的脚尖和落地后的脚跟就是你的跳远距离.再问：成绩呢再答：呵呵成绩就是你的距离啊比如说你跳了1.88m，那么你的成绩就是1.88m呗，如果合格与否那