立定跳远怎么可以跳远一点

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/05 20:43:21

立定跳远怎么可以跳远一点

立定跳远首先姿势要对,两脚正齐,双手摆动幅度要大,起跳时要注意三个要素,这是跳的远的关键,1臀部的力要大,用力的跳出去.2要跳的高,在跳高的同时,要远,不要只顾着跳高,而忘记了跳的远,一般跳的高了,整个人平行过去了,应该会跳的很远.3就是信心十足,要相信我能跳的过去,不要犹豫,犹豫对跳的成绩影响很大,措施：在教室走廊前面画一条2.3m的线,天天下课后去跳,成绩提高的非常快的.

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