无法控制自己的情绪想法行动

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/06 02:39:35

无法控制自己的情绪想法行动
有时报复心有点过度,不但折磨自己还想折磨人,心里总有一把声音告诉自己不该这么做、不该这么想,可总见到与事情关联的人的时候却又所不到了.有时候脑海里会有很多想法跑出来像在争吵,试过几次生气后立刻道歉然后又再生气,情绪转换只是几秒间的事.可有时心情低落的时候却不管怎么劝自己都没用……
已经有一段时间了,最近才发现自己变得怪怪的,就连朋友都觉得我变了……我不知该怎么找回以前的自己,好像总想着逃避却又不知自己在逃避什么
如果是叫我找心理医生看的话,我看不起医生.不知有没有人能给些什么提议改善一下我现在这样的状况?

想法貌似很偏激,是不是有诸多不顺才导致这样?个人觉得这些会成习惯的,你试着心平气和一次,别人说你什么或者对你做什么,你不爽了..别发火.不是让你忍着,是要心平气和..一次后,尝到了平静的这种甜头,以后就会慢慢变好了.不然你会越来越偏激的.

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