能帮助我制定让自己健康美丽的生活计划表

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/07/13 20:28:53

能帮助我制定让自己健康美丽的生活计划表
我今年24了,因为非常爱笑,嘴角有很明显的笑纹,而且我皮肤犯黄希望自己能白点,能健康点,漂亮点,我知道一个好的习惯,能从量上到质的变化,所以希望有经验的朋友,能告诉我一个好的生活计划表,我可以追加100分
楼上的方法,我也十分赞同,但我想要一个详细的生活计划,我觉得我的生活都没什么规律,我想有要个利于美容的好规律,但还的很感谢楼上的建议

1.早睡早起是最重要的,千万不能熬夜,晚上11点前一定记得要熟睡,睡前喝杯牛奶；
2.早上起来先对着镜子给自己一个很好的笑容,喝500CC的温开水,再做些简单的舒展运动,再喝杯蜂蜜温水的；然后给自己怕脸蛋皮肤做个简单的护理,洁面,爽肤,补水,隔离；早餐也很重要,一定要有粗粮和水果；
3.工作了一个上午,记得中餐一定要合自己的口味,吃得饱饱的,然后午睡对女人来说也是很重要的,控制在半小时左右就好；
4.下午在5点左右记得要吃个水果；
5.晚上在家可以吃些简单的晚餐,多准备点水果,在家边看电影边吃,最好是多样的,然后进行最重要的美容哦,洁面,面膜,爽肤,美白补水.每周两次

能帮助我制定让自己健康美丽的生活计划表我是初中生,请帮我制定一个健康生活计划! 我得给自己制定一个健康饮食计划用英语怎么说听说不合理的生活能使人瘦下来.帮我制定套详细的不合理生活计划表生活,听说不合理的生活能使人瘦下来.帮我制定套详细的不合理生活计划表,生活快帮我制定一个寒假生活计划表,快生活,听说不合理的生活能使人瘦下来.帮我制定套详细的不合理生活计划表怎样才能让自己的生活健康而且有规律新年怎样制定自己的人生计划? 小明为了绘制自己所在生活社区的平面图,精心制定了绘图计划. 暑期生活计划表怎么制定?）怎么为自己制定学习和生活计划