作业帮消化功能差,做什么运动对肠胃有好处?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/09/13 05:00:16
消化功能差,做什么运动对肠胃有好处?
我有点慢性胃炎,消化功能很弱且紊乱,平时除了吃药之外还需要做什么运动?
例如慢跑,健身举杠铃等,仰卧起坐?具体哪种运动对肠胃蠕动最好?
（请大家看清楚我的问题回答.我在这里说句难听的话,如果想混分的人早点滚蛋,不要浪费时间!）
我有点慢性胃炎,消化功能很弱且紊乱,平时除了吃药之外还需要做什么运动?
例如慢跑,健身举杠铃等,仰卧起坐?具体哪种运动对肠胃蠕动最好?
（请大家看清楚我的问题回答.我在这里说句难听的话,如果想混分的人早点滚蛋,不要浪费时间!）
睡前双手交叠在肚脐,然后顺时针用手掌在肚脐周围揉100下,逆时针100下,第二天见效.
实在太顽固的就多买些香蕉饭后吃.这是针对便秘的应急方法.
当然最科学的还是坚持按时吃饭、清淡饮食,多吃含水和纤维的蔬菜,在配合适当的运动,比如瑜伽,将身体机能调节至正常状态就会恢复健康了.
再问： 问一下慢跑 和健身（俯卧撑，仰卧起坐等）哪种对消化更有帮助？最好是剧烈点的运动，别说什么散步呀之类的。我试过没什么用
再答： 慢跑运动比较缓和，对身体新陈代谢比较有帮助，记得跑的时候挺直腰，匀速，坚持一个小时左右，如果速度就比走路快一点，跑的时候一点都不累哦，而且还可以减肥哦！希望能坚持。
再问： 谢谢，但是我不需要减肥，我要增肥。因为我已经瘦成材了。。。
再答： 不减肥就当健身嘛
实在太顽固的就多买些香蕉饭后吃.这是针对便秘的应急方法.
当然最科学的还是坚持按时吃饭、清淡饮食,多吃含水和纤维的蔬菜,在配合适当的运动,比如瑜伽,将身体机能调节至正常状态就会恢复健康了.
再问： 问一下慢跑 和健身（俯卧撑，仰卧起坐等）哪种对消化更有帮助？最好是剧烈点的运动，别说什么散步呀之类的。我试过没什么用
再答： 慢跑运动比较缓和，对身体新陈代谢比较有帮助，记得跑的时候挺直腰，匀速，坚持一个小时左右，如果速度就比走路快一点，跑的时候一点都不累哦，而且还可以减肥哦！希望能坚持。
再问： 谢谢，但是我不需要减肥，我要增肥。因为我已经瘦成材了。。。
再答： 不减肥就当健身嘛