从110斤减到90 斤怎么减?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/11/08 03:23:06

从110斤减到90 斤怎么减?
我身高在158CM左右,体重在55KG左右,我想减到45KG左右,我觉得我饮食不怎么好,我现在每天早餐吃的是混沌,中餐就吃一碗面,晚餐每天在8点左右吃一碗米饭,因为我工作的原因所以每天饮食都在这个时候,而且每天一整天都坐着,想问哪位哥哥姐姐可不可以教教我,运动我觉得是不可能的了,我拒绝减肥药的

我3个月瘦了12斤
要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1,不吃油
吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾
2,运动
有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪!
祝你健康苗条靓丽!

从110斤减到100斤.该怎么减? 一个月之内,怎么能从100斤减到90斤 100斤减到90斤需要多久怎么才能把《120斤的体重减到100斤》体重的变化.人要是从180斤减到130斤会变帅吗? 身高162CM,体重112斤,我想减到98斤,怎么减肥? 本人33岁 265斤从12年10月开始锻炼减肥头14年春节减到160斤感觉身体从100减到1等于多少负1减2减3一直减到1千等于多少怎么算的谢谢汽车怎么减档,假如开车已经是高速5档位了,现在降速减档,是直接从5档减到1档呢还是,5到4到3到2到1呢? 怎样25天减15斤我以前有120J,通过节食用一个多月减到103J,我现在想减掉15J,减到88J,希望你们可以多给我建从100里减去25再加22,减去25再加22,当减到0时,减了多少个25加了多少个22