热量和淀粉如果我每天把我吃进去的热量控制在1200左右,但是这1200我全吃主食,不吃其它的.就等于我控制了热量,但我淀

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/09/13 03:18:03

热量和淀粉
如果我每天把我吃进去的热量控制在1200左右,但是这1200我全吃主食,不吃其它的.就等于我控制了热量,但我淀粉含量超标了,那我会胖吗?因为我很爱是米饭和馒头的,别复制我讨厌

会的!
这种肥胖叫水肿型肥胖.
如果只吃米饭和馒头等面食,不吃其他的,虽然你的热量摄入达到了1200,但是你仍然觉得很饿,很想吃东西.这是因为你微量元素、维生素摄入不足引起的.这时,可能出现两种后果：
1、如果你控制不住自己的饥饿感,只好继续吃面食充饥.这样,热量摄入超标,引起水肿型肥胖,同时营养不良.
2、如果你很有毅力,坚决将热量控制在1200以内,你不会变胖,但是会出现皮肤粗糙、头发干涩、口腔溃疡等皮肤和粘膜症状,这也是营养不良的表现.如果继续下去,还会出现厌食、注意力不集中、心慌等症状.
健康的饮食贵在“平衡”.除了控制热量摄入适当外,还要保证一定的蛋白和维生素、矿物质的摄入.热量是让生命存活的基本条件,蛋白质摄入可保持身体强壮,而维生素和微量元素的摄入可以让机体健康、荣光焕发.

热量与温度的关系都说巧克力是高热量食物,如果我把它放到冰箱里冻一下,那热量就变少了吗?这只是一个无聊的人在吃巧克力的时候帮我算今天吃的食物热量… 我今天吃了这些东西,大概是多少热量? 西瓜的热量高吗?我正在减肥,所以晚饭只想吃水果,吃西瓜可以吗?如果西瓜热量高,那减肥时吃什么水果好呢? 请大家告诉我这些我平常吃的食物的热量吧谢谢!~_~ 吃了食物热量等于身体的能量吗? 我家蜗牛吃纸!我把纸片盖在养蜗牛的鱼缸上了,里面给他放点水和叶子,他以前明明很喜欢吃花叶子的.后来就不吃了,把我盖的纸都早上吃170克的全麦面包加一个350克的苹果和一些热开水会胖吗?我大概算了下热量将近有700大卡了! 我每天摄取多少热量适合? 不吃含碳水化合物还有淀粉和蛋白质的东西那我吃什么. 吃什么东西容易长胖胖?我而且还吃很多含蛋白质,热量高的食物拜托各位了 3Q 吃进去的食物吐出来后那个热量吸收了吗?