根据中国居民膳食指南,结合自身身体条件,合理制定三天平衡膳食食谱,并作出评价.

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/10/06 00:50:24

根据中国居民膳食指南,结合自身身体条件,合理制定三天平衡膳食食谱,并作出评价.
这后天晚上就要交了!这是公选作业里面的一道题

膳食宝塔分为五层,包含我们每天就应吃的食物种类.宝塔下层宽大,表示那里面食物的量要吃得多一些,上层窄小,表示那里面食物的量要吃得少一些.第一层：谷类食物,每天吃250g～400g;第二层：蔬菜和水果,每天吃300g～500g和200g～400g；第三层：鱼、禽、肉、蛋,每天吃125g～225g（鱼虾类50g～100g,畜禽肉50g～75g,蛋类25g～50g)；第四层：奶类和豆类,每天吃鲜奶300g(或其制品）,大豆30g～50g（或其制品）；第五层：烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g.物7、如饮酒,要适量8、吃清洁卫生、变质的食物

合理营养平衡膳食帮忙设计一个合理膳食的食谱运动营养学营养素有哪些?如何分类?试述蔬菜的营养价值特点及如何合理利用?膳食调查常用方法有哪几种?何谓"中国居民平衡膳食根据"平衡膳食宝塔"和青少年生长发育特点,请你设计一份适合学生的晚餐食谱(注意:营养合理、经济实惠) 营养与膳食疑问1、请简述中国居民平衡膳食宝塔的内容?2、根据膳食中动物性与植物性食物所占比重的不同,可将世界不同地区《中国居民膳食指南》规定,成年人每天应摄入的谷类食物是多少克? 中国居民的膳食结构特点我国居民膳食能量合理分配原则是什么急人体能量来源我国居民膳食能量合理分配原则. 怎样合理膳食? 合理膳食的基本要求如何合理膳食?