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短跑训练10米折返跑10米的距离速度还没提起来就要掉头了,这怎么办?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
数学作业
时间:2024/07/15 00:47:51
短跑训练10米折返跑
10米的距离速度还没提起来就要掉头了,这怎么办?
短距离跑,要的是反应速度.这边起跑那边就要转身,在距离转身前2.3米压低身体快速转体,
再问: 那还能练爆发力吗?
再答: 你爆发力不好吗,
需要一定的腰腹肌,
再问: 我是说10米折返能不能练爆发力
再答: 对练习爆发力帮助不大,可以增加身体灵活性
请问体能测试 10X4折返跑是什么意思?怎么跑?10米距离来回跑四次?
100米短跑的距离怎么量
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