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有人说中国人体内镁含量不低,我看到多哈素里含有镁,会不会吃了后造成镁含量过高啊?
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/07/07 08:56:26
有人说中国人体内镁含量不低,我看到多哈素里含有镁,会不会吃了后造成镁含量过高啊?
不用有这样的担心,在人体中钙和镁是呈现3:1比例的,钙要充分吸收,没有镁的帮助是万万不行的,中国人体内有几种营养素的缺乏是世界公认的:蛋白、钙、矿物质排在前3位,镁既是矿物质中仅次于钙的物质,所以,大可放心!而且,在中国居民膳食营养素参考摄入量RNI中,镁的为400呢.
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